困难的环境需要适应，在世界性的危机中学习，比如我们正在经历的疫情。虽然适应新环境可能会让人感到不舒服，尽管这些条件可能并不理想或最有利于你喜欢的学习方式，但正是这种适应最终促进了个人成长和进化！

在现代社会，在线学习多年来一直是一种选择，有时人们并不认为它与在课堂上学习一样受人尊重。更为复杂的是，在这种不确定和动荡的时期，集中精力可能会让人感觉像一种枯竭的资源。

许多人甚至可能完全避免在网上学习，因为他们不知道如何集中精力在家里学习。但别担心，亿思科学生之家为你提供了学习技巧，让你保持专注，这样你的目标就不会因为这些无法预料和似乎无法克服的情况而偏离轨道！

在家也能保持专注的7条建议

1. 保持一致的时间表

在线学习最大的好处之一可能会变成你最大的坏处——不用每天上课，甚至不用见到你的教授，你很容易就会觉得自由自在。

只要每天早上、下午或晚上留出时间(或者根据你的课程负担每隔一天)来完成作业。在如何专注于在线课程时，一致性很容易成为成功学习中最重要但又被低估的方面。

2. 做个每日清单

被赋予完全的自主权和自决权是令人畏惧的，每天列一张清单，这样你就不会忘记完成任何事情!

这将会有很长的一段路要走，尤其是临近期末考试的时候，期末考试可能需要完成写作作业、完成测验、参加讨论活动等等(所有这些活动通常都有自己独立的截止日期和时间)。

做一个每日清单(最好是每天早上)是一个很好的方法来提醒自己什么是该做的，并决定什么时候你会有实际的时间来完成你需要完成的项目和任务。

3. 布置舒适的工作空间

舒适是成功学习的关键! 如果你对自己的学习环境感到不舒服，你可能不会完成很多事情。这可能意味着加一盏灯，这样光线对你的眼睛不会太强烈，并确保你有一张桌子或一张带椅子的桌子，你可以舒服地坐上几个小时。

找出你需要什么来让你的环境最有利于集中注意力。 蜡烛还是熏香? 附近有零食和饮料吗? 为成功做好准备是很重要的!

4. 尽量减少分心。

这是成功的关键，尤其是在这个充满干扰的时代! 手机、电脑、APP、社交媒体、抖音很容易让人分心。虽然不可能从你的生活中完全清除干扰，但重要的是尽量减轻它们。

把你的手机设置为“请勿打扰”模式，尽可能避免刷抖音停不下来。这些让你分心的事情堆积在一起，在你意识到之前，你可能已经花了1个小时(甚至几个小时)的宝贵时间。

5. 记得休息一下

当你在网上学习时，你不会有教授或导师让你休息15分钟，而且你可能也没有课间休息10或15分钟的时间来放松。不要太辛苦!

确保你一次不受干扰的工作时间不要超过几个小时。这不仅仅是一个有益于你自身健康的建议; 它将帮助你放松，带着新的能量回来，有时在你的任务上有一个完全新的(和完全添加的)视角。不要只是为了自己而休息，而是为了你的工作和工作质量而休息。

6. 寻找在线导师和协助

如果你真的在某一学科中苦苦挣扎，那么可能是时候寻求外部帮助了。不要认为这是对你自身价值或智力的低估——每个人都有他们奋斗的领域。即使是最天才的数学学生在写作方面也可能需要帮助。

认识到这一点很重要，因为很多时候，人们出于自尊心而逃避得到他们需要的帮助，这有损他们在班级的整体成绩。通常，在线课程会有一些可用的辅导服务。

7. 与你的教授（以及你的同龄人)沟通

这是网上学习成功的关键因素，但经常被学生们忽视。也许是因为你和他们不是很熟，或者是因为你太独立了，感觉像是某种越界。

但是要联系你的教授。建立融洽的关系。问问题。用电子邮件发送草稿摘要。与你的教授维持一段关系(即使只是一段暂时的，在线的关系)最终可能会让你在以后的道路上有更多的考虑。也许这将是一个建立人脉的好方法。

你的同伴也一样——你们都在同一条船上，他们中的大多数人可能会喜欢有人合作。